Tennis adulte débutant & intermédiaire — Été 2026

Le programme

Commence le tennis du bon pied

Ce programme s'adresse autant aux adultes débutants qu'aux joueurs intermédiaires : que tu partes de zéro ou que tu veuilles solidifier ton jeu, il y a un groupe pour toi (regarde le niveau de chaque créneau dans l'horaire). Sur 4 semaines, on bâtit tes fondations — la bonne technique, les déplacements, et assez de constance pour enfin tenir un échange. Les groupes sont volontairement petits (4 personnes max) pour que tu reçoives des corrections personnalisées à chaque séance, tout en gardant l'ambiance détendue et le plaisir de jouer. C'est la façon la plus simple et la plus abordable de progresser au tennis cet été.

Créneaux disponibles

Choisis ton horaire Session du 28 juillet au 29 août

Jour & heure	Format	Réserver
Mardi · 18 h 00 – 19 h 20	Groupe de 4 Intro tennis · 1.0	Complet
Mardi · 19 h 30 – 20 h 50	Groupe de 4 Débutant · 1.5 débute le 4 août	Complet
Vendredi · 19 h 00 – 20 h 20	Groupe de 4 Intermédiaire · 2.5–3.0	Complet
Samedi · 9 h 00 – 10 h 20	Groupe de 4 Intermédiaire · 2.0–2.5	Complet
Mercredi · 18 h 00 – 19 h 20	Groupe de 4 Intermédiaire · 2.0–2.5	Complet
Vendredi · 19 h 30 – 20 h 50	Groupe de 4 Débutant · 1.5	Complet

Tous les groupes sont complets. Les prochaines séances auront lieu en septembre — écris-moi pour être sur la liste et réserver ta place en priorité.

Au programme

Ce que tu vas travailler

🎾

TechniqueCoups de fond, service, volée et bien plus.

📈

Régularité & constanceProgresser par la répétition intelligente.

🧠

TactiqueJeu en situation réelle, lecture du jeu adverse.

💪

Cardio & déplacementsCondition physique adaptée au tennis.

🏆

Échanges & matchsMise en pratique concrète des apprentissages.

Questions fréquentes

FAQ

Faut-il déjà savoir jouer ?

Pas besoin! Il y a des groupes débutants (aucune expérience requise, on part de la base) et des groupes intermédiaires (pour solidifier ton jeu). Choisis simplement le créneau qui correspond à ton niveau dans l'horaire.

Dois-je apporter une raquette ?

Oui, apporte ta propre raquette. Les balles sont fournies, tu n'as donc qu'à te présenter avec ta raquette et de bonnes chaussures de sport.

Puis-je m'inscrire seul, ou dois-je venir avec des partenaires ?

Les deux fonctionnent. Tu peux t'inscrire seul et je te place dans un groupe, ou venir avec un ou plusieurs partenaires — dans ce cas, vous profitez tous du rabais de –15 %.

Comment fonctionne le rabais de –15 % ?

Si tu amènes un ou plusieurs partenaires au programme, toi et ton ou tes partenaires obtenez chacun 15 % de rabais sur votre place.

Que se passe-t-il en cas de pluie ?

En cas de pluie, la séance n'est pas annulée : elle a lieu à l'intérieur, au Complexe sportif de Longueuil. Je te préviens à l'avance si c'est le cas.

Les séances sont-elles remboursables ?

Les séances ne sont pas remboursables. Ta place est réservée pour l'ensemble du programme de 4 semaines.

Où ont lieu les cours ?

Au parc Arthur-Therrien, à Verdun (Montréal). En cas de besoin, on se replie sur le parc Elgar, le parc Lafontaine (Île-des-Sœurs) ou le parc Reine-Élizabeth.

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